Наши ноги ежедневно испытывают какие-либо нагрузки, у многих на пятках появляются огрубелости, которые могут причинять боль при ходьбе. А летом кожа на ногах становится сухой, легкораздражимой, образуются трещины на пятках, некоторые страдают от чрезмерной потливости ног. Поэтому для сохранения здоровья и красоты ног одного ежедневного мытья бывает недостаточно.

В Индии, к примеру, принято мыть руки, лицо и ноги после сна, перед едой или медитацией, перед сном, и вообще в любое время, когда можно освежиться и взбодриться или когда недоступны ванна и душ. 
Существуют разнообразные ванны для ног, которые помогают снять усталость и оживить ступни.

Охлаждение. Если Вы хотите охладить все тело и освободить ум от дневных забот, приготовьте прохладную ванну из нескольких капель эфирного сандалового масла или сандалового порошка. Это хорошее средство для засыпания в жаркие летние ночи. 

Придание энергии. Возьмите по пригоршне можжевеловых ягод, розмарина и лаванды. Заварите эту смесь в пол-литре кипящей воды, процедите через 10 минут и добавьте в горячую ванночку для ног. 

Избавление от запаха. Заварите небольшую пригоршню чабреца, шалфея, лаванды, сладкого майорана, лаврового листа и столовую ложку каменной соли в пол-литре кипящей воды. Процедите и добавьте в теплую ванну, чтобы запах трав не был сильным. 

Жжение в ногах. В данном случае можно использовать припарку из хны с уксусом или лимонным соком, одна хна может окрасить Вашу кожу в оранжевый цвет. Охлаждает также массаж ног маслом брингарадж. 

Грубая кожа. Чтобы избавиться от грубой кожи ног, помассируйте проблемные места кунжутным маслом, затем опустите их в горячую ванну из раствора горчицы или имбиря. Приготовьте раствор из чайной ложки имбиря или горчичного порошка и пол-литра кипящей воды, добавьте его в ванну, держите ноги в ванне до сильного покраснения, затем потрите их люфой или пемзой. Для улучшения кожи ног также подойдет теплая ванна, приготовленная из крепко заваренных лепестков календулы.

Избавление от потливости ног. Опустите ноги в теплую воду с равными количествами эфирного масла лаванды, шалфея, можжевельника и кипариса. Используйте 6-9 капель на литр воды. 

Для снятия усталости. Устранить усталость ног поможет ванна, содержащая эфирные масла можжевельника, розмарина и лаванды. Соотношение – 6-9 капель на литр воды. Для крепкого сна подойдет массаж ног теплым кунжутным маслом или маслом гхи, после чего нужно подержать ноги в ванне из разогревающих трав и специй, к примеру, имбиря. 

Вышеперечисленные виды ванн достаточно просты и доступны практическим всем, поэтому не забывайте ухаживать за своими ногами. К сожалению, мы сами создаем не комфортные условия для развития различных болезней ног, и даже колготки или неудобная обувь могут стать причиной нарушения циркуляции энергии, усталости и раздражения, так что если у Вас есть возможность - ходите побольше босиком.