ВНИМАНИЕ: СОЛНЕЧНО ЗАТМЕНИЕ

АЮРВЕДА ГОВОРИТ:
В эти дни (9 марта 2016) состоится полное солнечное затмение.
Аюрведа говорит, что в период затмения, а также за несколько дней до и через несколько дней после, следует быть крайне внимательными к своим словам, мыслям и действиям.
Согласно законам природы, эти дни могут оказаться неблагоприятными, поскольку, затмение влияет на наш ум (манас), искажая правильное восприятие вещей.

В эти дни люди склонны к большему недопониманию, страхам, депрессии, стрессам. Кто-то в значительной степени, кто-то - в меньшей (это зависит от силы вашей нервной системы и уровня сознания).
Аюрведа в этот период призывает:
- Быть осознанными
- Быть внимательными
- Терпимыми по отношению друг к другу
- Сохранять толерантность
- Общаться мягко и вежливо
- Не вступать в конфликты
- Избегать резких действий
- Избегать резких слов

Солнечное затмение также часто отражается не только на ментальном, но и на физическом здоровье людей (в частности, снижается наша способность к перевариванию и усвоению пищи, проявляется физическая усталость). Поэтому, в эти дни даются дополнительные рекомендации для здоровья.
В этот период хорошо:
- Поститься
- Употреблять легкую, благостную (саттвичную) пищу
- Пить больше воды
- Избегать чрезмерной физической активности
- Практиковать легкую йогу

В целом, эти дни являются лучшими для духовных практик (пения мантр, чтения молитв, медитации).