1. ДЛЯ ЗДОРОВОГО ВЕСА.
Мелко режем 20 гр корня, бросаем в термос, заливаем кипящей водой, добавляем щепотку корицы и даем постоять 20 минут. Процеживаем и пьем горячим за полчаса минут до еды.

2. Кладем в емкость 20 гр имбиря , мелко порезанного. Добавляем свежий резаный огурец, немного зелени. Взбиваем в блендере. Затем вливаем 300 мл 1% кефира. Диетический смузи готов.
======================
2. ДЛЯ ИММУНИТЕТА.
Кипяток – 1 литр, имбирь – 4 см, апельсин – 1\2 штуки, мята – 1 пучок, мед – 2 ст ложки, корица – 1/3 ст. ложки
В кастрюлю с водой бросаем очищенный и мелко нарезанный имбирь, дольки апельсина и мяту, добавляем корицу. Доводим до кипения и кипятим на медленном огне 10 минут. Пьём в течение дня по стакан ... Читать дальше »

ЗАВТРАК

Никогда нельзя есть до восхода солнца и после захода. Но воду пить разрешается.

Завтракать надо с 6 до 8:30 утра.

Так как огонь пищеварения слаб, то и завтрак должен быть лёгкий - молочное, сладкое фрукты или орехи. Зернобобовые будут слишком тяжелы для этого времени, и тело ослабнет. Завтрак может состоять из стакана фруктового или овощного сока, или яблока, или стакана травяного чая.

Неплохо поесть сладкого, если чувствуете раздражение, то выпить немного подслащённого молока – это принесёт спокойствие и доброе расположение духа.

Гречка не является зерновой и подходит для употребления утром.
Привычка набивать желудок по утрам делает человека озлобленным, так как затем вмес ... Читать дальше »

Сингара – бенгальская версия более известной самосы. Это маленькие пирожки, которые подаются на всех индийских свадьбах и других праздниках. Самоса имеет полукруглую форму, а сингара – треугольную. Предлагаем рецепт приготовления сингары с картофелем, горошком и специями. Тесто получается тонким и хрустящим, а начинка – пряной и ароматной. Не удивляйтесь, что комочек теста получится совсем небольшим - главное тонко его раскатать.

Для приготовления 16 пирожков потребуется:
- Тесто:
125 г пшеничной муки
1/4 ч.л. соли
25 г гхи или сливочного масла
3-4 ст. л. воды.
- Начинка:
1 ч.л. семян горчицы
1 луковица (можно заменить асафетидой)
1 банка жгучего перца (по желан ... Читать дальше »